Fußball Übung
Kondition und Koordination II
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Ein Rundlauf aus Stangen, Hürden, Koordinationsleitern und Hütchen.
Material: 10 Stangen, 2 Koordinationsleitern, 12 Hürden, 4 Hütchen und 6 Bälle.
Spieler: Zwei Gruppen, die sich gegenüberstehen.
Ablauf
- Der Ball wird zwischen den Spielern hin und her gepasst.
- Nach jedem Pass werden die Hindernisse im Rundlauf gegen den Uhrzeigersinn überquert.
- Die Hürden können dabei mit verschiedenen Koordinationsaufgaben überquert werden.
- Am Ende stellen sich die Spieler hinten bei der anderen Gruppe an.
Tipp
- Die Pässe in guter Qualität spielen, damit Tempo in die Übung kommt.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld