Fußball Übung
Kondition und Koordination mit Ball
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 6 Hürden
- 3 Hürden gegenüber 3 anderen Hürden stellen
- Im Raum einen Stangenwald bauen
- Hinter jeder Hürde ein Spieler mit Ball
Ablauf
Die Spieler spielen den Ball an der Hürde vorbei und springen über diese. Im Anschluss durchdribbeln die Spieler den Stangenwald und führen den Ball zu der gegenüberliegenden Hürde.
Haben alle Spieler den Stangenwald durchdribbelt, startet der nächste Durchgang.
Tipp
Coaching Points
• Auf beidbeinige und enge Ballführung achten
• Blick regelmäßig vom Ball lösen
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Technikparcour
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer Krafttraining
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld