Konditionsparcours

Feld: Zwei parallele Bahnen mit je sechs Stationen, gemäß der Grafik aufgebaut.

Material: 2 Koordinationsleitern, mehrere Hütchen, mehrere Hürden.

Spieler: Die Spieler verteilen sich gleichmäßig auf die beiden Startpositionen.

Die Spieler durchlaufen den Parcours nacheinander und absolvieren an den sechs Stationen folgende Aufgaben:

1. Lauf-ABC.
2. Side-Steps.
3. Vorwärts und rückwärts laufen.
4. Hürden überspringen.
5. Kurzer Sprint.
6. Koordinationsleiter mit einer vorgegebenen Schrittfolge durchlaufen.

Variationen: Den Parcours als Wettbewerb zwischen den beiden Bahnen durchführen.

Hinweis: Die Zahlen in der Grafik bezeichnen die Stationen in der Reihenfolge des Durchlaufs.