Fußball Übung
Koordination mit Passspiel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Zwei Koordinationsleitern, Ringe und drei Hürden gemäß der Grafik; vier Kegel und vier Hütchen markieren Start und Feld.
Material: 2 Koordinationsleitern, 4 Kegel, 4 Hütchen, Ringe, 3 Hürden und mehrere Bälle.
Spieler: Die Spieler auf den Positionen A und B.
Ablauf
- Spieler A spielt den Ball mit dem starken Fuß auf Spieler B und läuft zur Koordinationsleiter.
- Spieler B nimmt den Ball an und dribbelt um das Feld zurück zur Startposition von A, um sich dort einzureihen.
- Der nächste Spieler A spielt den Ball wieder auf B und läuft diesmal in die andere Richtung.
Tipp
- Das Tempo moderat steigern.
- In den ersten sieben bis acht Minuten noch nicht im Sprint arbeiten.
- Auf eine saubere Ausführung bei den Koordinationsübungen achten.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Kondition
- Kondition
- Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld