Fußball Übung
Koordination mit Ringen
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Ausreichend Ringe (3 Farben)
- 4 Hütchen
- 2 Teams einteilen
Ablauf
Die Spieler durchlaufen die Ringe mit verschiedenen Aufgaben:
- rechte Seite mit rechts bzw. linke Seite mit links durchlaufen
- mit dem linken Fuß durch die rechten Ringe, mit dem rechten Fuß durch die linken Ringe
- gelb wird nicht angesprungen, rot wird nicht angesprungen oder blau wird nicht angesprungen
- mit beiden Füssen anspringen - rot (gelb oder blau) mit beiden Füssen anspringen
- rückwärts durchlaufen
- seitlich durchlaufen
Trainingsattribute
Koordination
- Koordination
- Dehnen Stretching Erwärmung
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht