Koordination, Schnelligkeit, Torschuss auf Minitor

- 1 Minitor
- 2 Slalomstangen
- 3 Minihürden oder 3 liegende Stangen
- mehrere Bälle

bei 2 Parcours doppelte Anzahl an Materialien einplanen

Die Spieler stehen ohne Ball an der Startposition. Die Bälle sind beim Trainer / Anspieler.

Start: Beidbeinger Schlusssprung über kniehohe Hürden.
Anschließend die 3 Minihürden (oder liegenden Stangen) mit 2 Kontakten seitlich überlaufen (Blickrichrtung nach vorne!).

Die nächste Slalomstange umlaufen und den Pass das Trainers direkt zurückspielen.
Anschließend im Sprint um die zweite Slalomstange um sofort den Pass des Trainers zu erlaufen und mit dem zweiten oder dritten Kontakt druckvoll mit dem rechten/linken Fuß ins Minitor schießen.

Variationen:
Lauftechniken an den Minihürden / Stangen variieren
Je nach Spieleranzahl und Platz- sowie Materialverfügbarkeit kann die Übung auch spiegelbildlich aufgebaut werden. Dann bietet sich auch ein Teamwettbewerb an.
Empfohlen sind 2 bis 3 Durchgänge auf jeder Seite.