Koordination & Torschuss
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 9 Koordinationsringe
- 6 hohe Hütchen (Pylonen)
- 3 flache Hütchen
- 1 Tor
- Bälle, bei Position 3
Ablauf
Spieler Gelb startet bei 1 und überläuft die Koordinationsringe. Ringe nebeneinander mit 1 Berührung jeweils durchlaufen und Einzelringe mit beiden Füßen einmal berühren.
Bei 2 werden die Knie angewinkelt, und im Schwungsprung schwingt Gelb jeweils rechts und links den Fuß über die Hütchen mit einem Zwischenstepp.
Bei 3 erhält Gelb einen Druckpass von Blau und spielt diesen direkt in den Lauf von Blau (5). Gelb übernimmt nun die Position von Blau.
Bei 6 erfolgt ein Tempodribbling von Blau, der den Ball zur Station 1 passt und einen Doppelpass bekommen.
Es erfolgt bei 7a ein Torabschluss. Blau stellt sich bei Gelb an.
Tipp
- Auf rhythmisches Überschwingen und auf anwinkeln Knie bei 2 achten.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld