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Koordination + Torschuss I
25 min
Fußball Übung

Koordination + Torschuss I

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Aufbau gemäß Grafik mit Hürdenreihen, einem Ringparcours und farbigen Hütchen, gespielt wird auf ein Tor.

Material: 4 rote Hütchen, 3 gelbe Hütchen, 9 Hürden, 6 Ringe, 1 Tor, pro Durchgang 2 Bälle.

Spieler: Die Positionen A bis D werden besetzt, das Tor ist mit einem Torwart besetzt.

Ablauf

  • A dribbelt in Richtung der sechs Hürden an und passt auf den hinterlaufenden B.
  • B hat zuvor den Ringparcours mit verschiedenen koordinativen Aufgaben durchlaufen.
  • B nimmt den Ball in der Bewegung mit und passt auf C. C lässt klatschen und fordert den Doppelpass. B spielt C in den Lauf, der den Ball mitnimmt und abschließt.
  • A überläuft in der Zwischenzeit nach dem Pass auf B die mittleren Hürden.
  • D kommt A entgegen und übergibt ihm den Ball im Dribbling. A dribbelt das gelbe Hütchen an.
  • D überquert die Hürden im Schlusssprung und sprintet in das Hütchentor.

Variationen:

  • C geht im hohen Tempo in das 1 gegen 1 gegen den Torwart.
  • D spielt einen scharfen Pass auf A.

Tipp

  • Die Spieler ausprobieren lassen, damit sie das Timing finden.
  • Druckvolle und genaue Pässe einfordern.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Technikparcour Torschusstraining Torwarttechniken

Kondition

Kondition
Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
25 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld