Koordination und Ballannahme unter Belastung

Feld: Sechs bis acht niedrige Hürden, zehn Ringe und zwei Kegel bilden einen Parcours mit vier Stationen.

Material: 6 bis 8 niedrige Hürden, 10 Ringe, 2 Kegel und 2 Bälle.

Spieler: Die Spieler A und B durchlaufen den Parcours, die Spieler C und D dienen als Zuspieler.

• Die Spieler A und B starten gleichzeitig.
• Sie überlaufen die Hürden mit jeweils zwei Zwischenkontakten.
• An Station 2 erhält Spieler A von Spieler C einen halbhohen Ball, den er mit der Innenseite oder dem Vollspann zurückspielt; anschließend umläuft er das Hütchen zur Station 3.
• An Station 3 überläuft er die Ringe.
• An Station 4 erhält er von Spieler D einen brusthohen Ball, den er mit der Brust annimmt und zurückspielt — mit Vollspann, Innenseite oder Dropkick.
• Danach umläuft er das Hütchen zurück zur Ausgangsstation.