Koordination und Schnelligkeit II

Feld: Zwei Koordinationsleitern und sechs Sprunghürden am Start, dahinter ein Hütchenslalom; vier Pylonen markieren die Ablagezone.

Material: 2 Koordinationsleitern, 6 Sprunghürden, 8 Hütchen, 4 Pylonen und 2 Bälle.

Spieler: Zwei Staffelgruppen.

• Es wird ein Staffelwettkampf durchgeführt.
• Die Spieler überlaufen die Leiter oder überspringen die Hürden und nehmen den Ball in die Hand.
• Anschließend durchlaufen sie die Hütchen im Slalom.
• Danach sprinten sie zurück zur Startposition und übergeben den Ball an den nächsten Spieler.

Variationen:

• Die Hütchen werden im Slalom durchdribbelt; anschließend wird der Ball wieder zwischen den Pylonen abgestoppt.
• Die Hütchen werden durchdribbelt; anschließend wird der Ball zum nächsten Spieler gepasst.

Hinweis: Zu Beginn zwei bis drei Durchgänge zur Erwärmung absolvieren.