Koordinationsparcours

Feld: Ein Feld von etwa 20 x 20 Metern mit vier Hütchen abstecken und darin einen Rundparcours aufbauen: an der einen Seite Kappenhürden, an der nächsten eine Koordinationsleiter, an der dritten eine Reihe Kappenstangen für den Slalom und an der vierten eine Reihe Ringe.

Material: 4 Hütchen zur Feldbegrenzung, mehrere Kappenhürden, 1 Koordinationsleiter, mehrere Kappenstangen, mehrere Ringe, 1 Ball je Kind für den zweiten Teil.

Spieler: Alle Kinder durchlaufen den Parcours nacheinander. Begonnen wird ohne Ball, der Ball kommt später dazu.

Ohne Ball:

• Die Kappenhürden vorwärts und rückwärts überwinden.
• An der Leiter verschiedene Koordinationsübungen ausführen, die vorgegeben werden.
• Im Slalom außen um die Kappenstangen laufen.
• Durch die Ringe hüpfen und bei jedem Ring einbeinig stabilisieren, dann weiter.

Mit Ball:

• Den Ball über die Kappenhürden heben.
• An der Leiter den Ball vorbeispielen, die Koordinationsübung ausführen und den Ball anschließend wieder aufnehmen.
• Um die Kappenstangen dribbeln.
• An den Ringen den Ball in die Hand nehmen, die Hände nach vorn strecken und die Übung durchführen. Alternativ den Ball zwischen die Beine nehmen und durch die Ringe hüpfen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.