Koordinationsparcours mit Ball

Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Hauptteil
# Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

• 4 Kegel
• 16 Hütchen
• 6 Hürden
• Pro Spieler 1 Ball

Ablauf

Übung kann als Wettbewerb oder als Durchlauf für einen Spieler trainiert werden.

Zwei Spieler starten gleichzeitig mit Ball. Zuerst wird auf einer geraden Strecke mit enger Ballführung gedribbelt, bis es dann an den Hütchen zum Slalomdribbling geht. Die Spieler dribbeln weiter zu den nächsten Hütchen im Zick-Zack. Danach wird der Ball unter die Hürden gepasst, die Spieler überspringen diese und erlaufen den Ball. Dann Ball wieder annehmen und bis zum Ende jonglieren. Im Anschluss Druckpass auf den nächsten Spieler, der seinen Durchgang startet

Tipp

• Dribbling soll mit hoher Qualität durchgeführt werden trotz Wettbewerb

Trainingsattribute

Technik

Technik: Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Technikparcour

Kondition

Kondition: Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT

Koordination

Koordination: Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe: U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 20 min
Trainingsaufbau: Hauptteil
# Spieler: 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform: Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
Übungsniveau: Mittel
Raumverhalten: Halber Platz
Trainingsort: Feld