Fußball Übung
Kopfballspiel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Vier Hütchen markieren die Positionen; dazu ein großes Tor.
Material: 4 Hütchen, 1 Tor und je Spieler ein Ball.
Spieler: Zwei Gruppen, die sich links und rechts neben dem Tor aufstellen; dazu ein Torhüter.
Ablauf
- Gruppe A beginnt: Der erste Spieler steht diagonal zur Gruppe am Hütchen und wird mit einem Zuwurf per Bogenlampe angespielt.
- Er köpft den Ball direkt auf das Tor.
- Danach ist Gruppe B an der Reihe.
- Das Spiel läuft, bis ein Ziel erreicht ist — etwa: Welches Team erzielt zuerst zehn Tore?
Tipp
- Den Ball mit der großen Fläche der Stirn treffen.
- Bogenspannung aufbauen.
- Diagonal einlaufen.
- Die Kopfballform variieren: aus dem Stemmschritt, nach Absprung oder als Flugkopfball; auch Distanz und Winkel zum Tor variieren.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Kopfballtraining
Kondition
- Kondition
- Krafttraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil Schlussteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht