Fußball Übung
Kopfballspiel
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- 4 Hütchen
- 1 Tor
Ablauf
Es werden zwei Gruppen gebildet. Beide Gruppen stellen sich links bzw. rechts neben dem Tor auf. Jeder Spieler hat einen Ball. Es wird auf ein großes Tor gespielt.
Gruppe A fängt an. Der erste Spieler steht diagonal zur Gruppe am Hütchen und wird mit einem Zuwurf per Bogenlampe angespielt und muss den Ball nun direkt auf das Tor köpfen. Danach ist Gruppe B dran. Das spielt läuft solange, bis ein Ziel erreicht wurde (z.B.: "welches Team erzielt als erstes 10 Tore").
Tipp
Coaching Points
• Variationsmöglichkeiten: Kopfball aus Stemmschritt, Kopfball nach Absprung, Flugkopfball, Distanz und Winkel zum Tor variieren
• Ball mit der großen Fläche der Stirn treffen
• Bogenspannung aufbauen
• Diagonal einlaufen
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Kopfballtraining
Kondition
- Kondition
- Krafttraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil Schlussteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht