Kraft und Fangtechnik (flach)

Feld: Eine große und eine kleine Hürde gemäß Grafik nebeneinander aufbauen; die Grafik beschriftet sie ausdrücklich mit beidbeinig und einbeinig. Zwei Hütchen markieren die Position, an der der Torwart den Schuss aufnimmt.

Material: 2 Hütchen, 2 Hürden, ausreichend Bälle.

Spieler: Ein Torwart arbeitet, ein Trainer oder Mitspieler schießt zu.

• Der Torwart startet vor der großen Hürde.
• Er springt zweimal beidbeinig über die große Hürde.
• Anschließend folgen zwei Sprünge über die kleine Hürde, jeweils mit einem Bein.
• Direkt danach nimmt er die Position für einen flachen Schuss ein.
• Ein Trainer oder Mitspieler spielt einen flachen Ball auf den Torwart, der ihn abwehren oder festhalten muss.

Organisation: Nach einigen Durchgängen die Seite wechseln, damit der Torwart beidbeinig arbeitet.

Hinweis: Übungsidee von Jörg Klippert.