Fußball Übung
Kraftausdauer Parcours mit Ball und Torabschluss
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 1 niedrige Hürde
• Steckstangen
• 3 normale Hürden
• 2 Koordinationsleitern
• Pro Spieler/Durchgang 1 Ball
• 1 Anspieler/Trainer
Ablauf
Die Spieler beginnen an der Hürde (1) mit einem Sprung
2: Ball nehmen und Dribbling durch Stangenwald
3: Pass zum Anspieler/Trainer
4: Sprint zu den Hürden
5: Sprünge über die Hürden
6: 2 Koordinationsleitern überqueren
7: Lauf in Richtung 16er
8: Pass vom Anspieler/Trainer
9: Abschluss
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Fitnessprogramm Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Koordinationsparcour
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Einzeltraining Partnerübung Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld