Parcours mit Torschuss und 1 vs 1

Feld: Der Parcours führt von der Startposition über eine Koordinationsleiter und drei Hürden zu einer Fahne vor dem Tor. Für das anschließende 1 gegen 1 steht zusätzlich ein Minitor bereit.

Material: 1 Koordinationsleiter, 3 Hürden, 1 Fahne oder 1 Kegel, 4 Hütchen, 1 Minitor, 1 Tor, mehrere Bälle.

Spieler: Ein Spieler in Grün als Angreifer, ein Spieler in Schwarz als Gegenspieler, dazu der Trainer oder ein Mitspieler als Anspieler. Das Tor ist mit einem Torhüter besetzt.

• Der Spieler in Grün startet die Übung mit einem Pass zum Trainer beziehungsweise Mitspieler.
• Im Anschluss läuft er direkt Richtung Koordinationsleiter und durchquert sie mit kurzen Schritten, jeweils links und rechts pro Feld.
• Danach springt er mit schnellen, explosiven Sprüngen über die Hürden und bekommt den Ball vom Trainer zugespielt.
• Der Spieler umdribbelt die Fahne und schließt ab.
• Danach holt er den Ball und startet direkt in das 1 gegen 1 mit dem Gegenspieler in Schwarz, um ein Tor zu erzielen.
• Nach der Aktion wird Grün zum Verteidiger, Schwarz stellt sich hinten an.