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Pass-Dribble-Schleife
15 min
Fußball Übung

Pass-Dribble-Schleife

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Zwei rote Hütchentore im Abstand von etwa 10 Metern aufbauen. Dahinter versetzt stehen jeweils 2 gelbe Wendehütchen in einem Abstand von etwa 5 bis 10 Metern zu den Toren.

Material: 4 rote Hütchen für die beiden Tore, 4 gelbe Wendehütchen, pro Spieler 1 Ball.

Spieler: Zwei Spieler stehen sich mit je einem Ball gegenüber.

Ablauf

  • Die beiden Spieler passen sich den Ball gleichzeitig zu, nehmen ihn an und mit und umdribbeln das rechte Wendehütchen.
  • Danach geht es zurück zum Tor, es wird erneut gepasst und anschließend das linke Wendehütchen umdribbelt.
  • Der Ablauf wird fortlaufend wiederholt.

Variationen:

  • Am rechten Wendehütchen den Ball auf dem Hinweg mit rechts führen, auf dem Rückweg mit links führen und mit links passen. Am linken Wendehütchen umgekehrt.
  • Unterschiedliche Dribbelaufgaben vorgeben, zum Beispiel mit der Sohle, nur mit dem linken Fuß, nur mit dem rechten Fuß oder rückwärts.
  • Den Ball am Tor mit der Hand aufnehmen und statt eines Passes einen Einwurf ausführen, oder Passen und Einwerfen im Wechsel.
  • Die Wendehütchen versetzen, zum Beispiel im Winkel von 90 Grad zu den Toren. Dadurch erfolgt die Ballmitnahme scharf nach rechts beziehungsweise nach links.

Tipp

Varianten: 1. Das rechte Hütche auf dem Himweg Ball mit rechts führen auf dem Rückweg mit links und mit links passen. Beim linken Hütchen umgekehrt.

2. Unterschiedliche Dribbelaufgabe z.B. mit der Sohle, nur linker Fuß, nur rechter Fuß, rückwärts usw.

3. Den Ball am Tor mit der Hand aufnehmen und einen Einwurf statt eines Passes machen oder im Wechsel Passen und einwerfen.

4. Die Wendehütchen versetzen - z.B. im Winkel von 90° zu den Toren - somit erfolgt die Ballmitnahme scharf nach recht bzw. links.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball

Koordination

Koordination
Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
Übungsniveau
Leicht
Trainingsort
Halle Feld