← zurück zur Übersicht
Pass-Torschuss-Koordinationsübung
15 min
Fußball Übung

Pass-Torschuss-Koordinationsübung

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Acht Hütchen, drei Ringe, vier liegende Stangen und eine Koordinationsleiter gemäß der Grafik.

Material: 8 Hütchen, 3 Ringe, 4 Stangen, 1 Koordinationsleiter, Bälle und 1 Großfeld- oder Jugendtor.

Spieler: Die Startpositionen werden doppelt besetzt und mit Bällen versehen. In das Tor geht ein Torhüter.

Ablauf

  • Von Hütchen zu Hütchen passen und dem Abspiel nachgehen.
  • Am letzten Hütchen wird der Ball mitgenommen und nach innen gepasst oder geflankt.
  • Der Stürmer verwertet Flanke oder Pass.
  • Anschließend folgt der Positionswechsel mit Koordinationsübungen.

Variationen:

  • Die Koordinationsübungen in der Leiter und den Ringen stets variieren — etwa Einfachkontakt oder Doppelkontakt.
  • Über beide Seiten spielen und die Übung je nach Spieleranzahl doppelt aufbauen.

Tipp

  • Auf eine saubere Ausführung achten.
  • Auf Passgenauigkeit und Passschärfe achten.
  • Bei Torschuss und Flanke konzentriert bleiben.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Kopfballtraining Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken

Taktik

Taktik
Flügelspiel/Flanken

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Mittel