Feld: Hütchen markieren einen Kreis.
Material: Hütchen und je Außenspieler ein Ball.
Spieler: Die Mannschaft wird in zwei Gruppen geteilt. Eine Gruppe verteilt sich mit je einem Ball um den Kreis, die zweite Gruppe steht innerhalb des Kreises.
Die Belastungszeit beträgt je Variante ein bis zwei Minuten; danach tauschen die Spieler aus dem Zentrum mit den Außenspielern.
Hinweis: Brauchen die Spieler in der dritten Variante zu lange, um eine Anspielstation außen zu finden, werden zwei bis drei Bälle aus dem Spiel genommen. Die Durchgänge bleiben kurz, aber intensiv.