Passspiel / Einzelbelastung (1)

Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Hauptteil
# Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Sechs Hütchen im Sechseck um eine Stange aufstellen und von 1 bis 6 durchnummerieren; die Abstände betragen je nach gewünschter Belastung 10 bis 15 Meter.

Material: 1 Stange, 6 Hütchen, Bälle.

Spieler: Sechs Spieler besetzen die nummerierten Positionen, ein Spieler arbeitet in der Mitte an der Stange.

Ablauf

Der aktive Spieler bietet sich den Mitspielern in hohem Tempo an und läuft nach jedem Pass um die Stange zurück.

Übung 1:

Direkter Rückpass.

Übung 2:

Diagonalpass zum Nebenmann.

Übung 3:

Aufdrehen und zum Hintermann spielen.

Hinweis: Übungsidee von Peter Ehlers.

Tipp

Der Trainer kann die Nummer des anzuspielenden Außenspielers vorgeben, das schult die Reaktionsschnelligkeit.

Trainingsattribute

Technik

Technik: Passtraining

Kondition

Kondition: Grundlagen Ausdauer GAT

Koordination

Koordination: Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe: U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 20 min
Trainingsaufbau: Hauptteil
# Spieler: 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform: Gruppentraining
Übungsniveau: Leicht
Raumverhalten: Halber Platz
Trainingsort: Feld