Fußball Übung
Passspiel im Rundlauf
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Organisation
- Hütchen
- Fahnenstangen
- ausreichend Bälle
Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- A startet den Ablauf: A beginnt die Übung, indem er den Ball durch das zentrale Tor auf B spielt.
- B nimmt den Ball an: B nimmt den Ball nach hinten mit und spielt dann durch das seitliche Tor auf C.
- A in Position für den Rückpass: A, nach dem Pass auf B, bewegt sich zum seitlichen Tor und positioniert sich für den Rückpass von C.
- C spielt zu A: C passt seitlich hinter das Tor zu A, der den Ball annimmt.
- A spielt durch das zentrale Tor auf D: Nach der Ballannahme spielt A den Ball durch das zentrale Tor auf D.
- D nimmt den Ball mit und kehrt zu A zurück: D nimmt den Ball seitlich mit und kehrt zur Ausgangsposition A zurück.
Tipp
- Schwerpunkt auf Genauigkeit: Betone die Genauigkeit der Pässe, insbesondere bei der Ballannahme und beim Zuspiel durch die Tore.
- Schnelligkeit bei Fortgeschrittenen: Für fortgeschrittene Spieler kann die Übung auch mit einem Schwerpunkt auf Schnelligkeit durchgeführt werden.
- Direktes Spiel oder Ballan- und Mitnahme: Variiere zwischen direktem Zuspiel und Ballan- und Mitnahme, um verschiedene technische Fähigkeiten zu trainieren.
- Spieleranzahl: Die optimale Spieleranzahl liegt bei 4-5 Spielern für den besten Wirkungsgrad.
- Wettkampfmodus: Im Wettkampfmodus zählt ein Punkt nur, wenn alle Tore erfolgreich getroffen wurden.
- Zeitlimit und Gesamtpunktzahl: Setze ein Zeitlimit von 5 Minuten für jeden Durchgang. Wer nach 10 Durchgängen die meisten Punkte hat, gewinnt.
- Wechsel: A-B B-C C-D D-A
Übungsidee von: Ralf Nickel
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld