Passspiel, Koordination, Hinterlaufen

• 4 Stangen
• Pro Durchgang 1 Ball
• 6 Hütchen
• 9 kleine Hürden
• Position A mindestens doppelt, am besten öfters besetzen 

Die Übung beginnt bei Spieler A.

A spielt einen langen Flugball zu B und startet Richtung der Stangen, die er seitlich durchläuft.

B spielt einen Pass auf den heranlaufenden C, der zuvor eine Auftaktbewegung durchführt, und hinterläuft im Sprint Spieler D.

Spieler C spielt einen Pass zum heranlaufenden Spieler D. 

D dribbelt kurz an und spielt einen Pass in den Lauf von B.

B dribbelt zur Grundlinie, spielt einen langen Flugball auf Position A und über die kleinen Hürden. 

Positionen tauschen:
A -> D
B -> A
C -> B
D -> C