Passspiel, Koordination und Sprint

Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Hauptteil
# Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

• drei Hütchen
• zwei Fahnenstangen
• drei kleine Hürden

Ablauf

• A passt neben der linken Fahnenstange auf B
• B lässt mit rechts auf A klatschen
• A passt neben rechte Fahnenstange auf B
• B lässt mit links auf A klatschen
• Nach einigen Durchgängen ruft Trainer "Hepp" und B sprintet zu den kleinen Hürden
• B springt beidbeinig über die Hürden
• B sprintet durch das kleine Hütchentor

Tipp

Coaching Points

• Ball druckvoll zurückspielen
• Mit kurzen, kräftigen Schritten beschleunigen
• Hände richtig mitnehmen
• Mit steigendem Tempo langsam aufrichten und die Schrittlänge steigern (Kniehub)

Trainingsattribute

Technik

Technik: Passtraining

Kondition

Kondition: Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer Schnelligkeit

Koordination

Koordination: Antizipationsschnelligkeit Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe: U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 20 min
Trainingsaufbau: Hauptteil
# Spieler: 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform: Partnerübung
Übungsniveau: Mittel
Trainingsort: Feld