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Passspiel & Koordination zum Aufwärmen
15 min
Fußball Übung

Passspiel & Koordination zum Aufwärmen

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Aufwärmen
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Aufbau gemäß Grafik auf einer Fläche von 30 x 15 Metern mit Stangenslalom und Koordinationsleiter.

Material: 6 Stangen, 1 Koordinationsleiter, 4 Hütchen, pro Durchgang 1 Ball.

Spieler: Die Spieler verteilen sich auf die Positionen A bis E.

Ablauf

  • Spieler A und Spieler B starten gleichzeitig: A beginnt mit einem Dribbling durch die Stangen, B mit einer Koordinationsübung durch die Leiter.
  • Spieler A passt danach zu B, der klatschen lässt. A spielt weiter zu C, der ebenfalls auf B klatschen lässt.
  • B verlagert das Spiel zu D, der auf C klatschen lässt.
  • C verlagert erneut auf D, der auf E klatschen lässt.
  • E spielt einen Ball in den Lauf von D, der den Ball erläuft und zum Start dribbelt.
  • Jeder Spieler rückt eine Station weiter, sobald er seine Aufgabe erfüllt hat.

Tipp

  • Langsam beginnen und das Tempo allmählich steigern.
  • Die Qualität der Pässe ist wichtiger als die Geschwindigkeit.
  • Vor jedem Pass eine Auftaktbewegung durchführen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Aufwärmen
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Schwer