Fußball Übung
Passspiel mit Koordination und Antritt
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld: Acht Hütchen bilden eine obere und eine untere Reihe; dazwischen liegen Hürden und eine Koordinationsleiter.
Material: 8 Hütchen, 9 Hürden, 1 Koordinationsleiter und mehrere Bälle.
Spieler: Jedes Hütchen wird mit mindestens einem Spieler besetzt; die Spieler an den oberen Hütchen haben einen Ball.
Ablauf
- Der Ball wird von den oberen zu den unteren Hütchen gespielt.
- Die Passempfänger dribbeln mit dem Ball zum oberen Hütchen.
- Die Passgeber überlaufen und überspringen die Hindernisse und sprinten zum unteren Hütchen.
- Danach tauschen die Spieler die Aufgaben.
- Nach einigen Durchgängen rücken die Spieler eine Station weiter.
Tipp
- Die Pässe mit Druck und in guter Qualität spielen.
- Die Koordinationsübungen sauber ausführen.
- Das Tempo nach und nach steigern.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Dribbling Passtraining
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Halle Feld