Power 1 gegen 1
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 2 Tore
• Kegel, um Spielfeld zu markieren
• 2 Spieler im Feld, jeder andere Spieler steht außerhalb mit einem Ball
Ablauf
Spieler Blau (offensiv) spielt gegen Rot (defensiv) auf die beiden Tore.
Der blaue Spieler darf dabei von einem beliebigen Außenspieler ein Zuspiel fordern.
Erhält er einen Pass, soll er schnellstmöglich unter dem Gegnerdruck von Rot zum Torabschluss kommen.
Nach einem Treffer, gehaltenen Ball oder Ausball darf Blau sofort einen neuen Ball von einem Außenspieler fordern
Nach maximal 3 Anspielen, die Spielern in der Mitte austauschen und 2 neue Spieler ins Feld schicken.
Tipp
Coaching Points
• Am Angreifer nah genug dran sein, um Zuspiele abfangen zu können bzw. eine Ballannahme in einer offenen Stellung zu verhindern. Jedoch nicht zu eng verteidigen, um auf Lauffinten des Angreifers reagieren zu können.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Fitnessprogramm Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT
Koordination
- Koordination
- Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Trainingsort
- Feld
- Trainingszeitpunkt
- Saisonvorbereitung