Fußball Übung
Pressing auf engem Raum
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein Feld mit einer Breite von ca. 16 Metern abstecken, maximal 10 Meter vor der Mittellinie.
- Zwei Teams bilden (3 gegen 3, 2 gegen 2 usw.).
- Hütchen
- Leibchen
- 2 Minitore
- ausreichend Bälle
Aufbau siehe Abbildung:
Ablauf
- Team Blau greift auf das Tor mit TW über die Mittelzone an, dabei dürfen sie den mittleren Bereich nicht verlassen.
- Team Gelb versucht, den Angriff zu unterbinden und bei Balleroberung sofort auf eines der beiden Minitore zu kontern.
- Nach Balleroberung darf Team Blau, um den Konter zu verhindern, in die Außenzone wechseln.
Tipp
- Die Angreifer müssen viel Laufarbeit leisten, da der Raum eng ist.
- Das Pressing der Verteidiger erfolgt etwa 2 Meter vor dem 16-Meter-Raum der Angreifer.
- Betone schnelles Umschaltspiel zwischen Offensive und Defensive.
- Achte auf präzises Passverhalten, um die Angriffe effektiv zu gestalten.
Übungsidee von: Herbert Kainz
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Torschusstraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld