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Pressing auf engem Raum
20 min
Fußball Übung

Pressing auf engem Raum

  • Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Mit 6 Hütchen eine Mittelzone von etwa 16 Metern Breite abstecken, die höchstens 10 Meter vor der Mittellinie beginnt und bis zum Tor reicht. Gespielt wird auf ein Großfeldtor, seitlich neben der Mittelzone steht auf jeder Seite ein Minitor.

Material: 6 Hütchen, Leibchen in zwei Farben, 2 Minitore, ausreichend Bälle, 1 Tor.

Spieler: Zwei Teams in gleicher Stärke, zum Beispiel 3 gegen 3 oder 2 gegen 2. Das Tor ist mit einem Torhüter besetzt.

Ablauf

  • Team Blau greift über die Mittelzone auf das Tor mit Torhüter an und darf den mittleren Bereich dabei nicht verlassen.
  • Team Gelb versucht, den Angriff zu unterbinden, und kontert bei Balleroberung sofort auf eines der beiden Minitore.
  • Nach einer Balleroberung darf Team Blau in die Außenzone wechseln, um den Konter zu verhindern.

Hinweis: Übungsidee von Herbert Kainz.

Tipp

  • Die Angreifer müssen viel Laufarbeit leisten, weil der Raum eng ist.
  • Das Pressing der Verteidiger setzt etwa 2 Meter vor dem Sechzehnmeterraum der Angreifer ein.
  • Schnelles Umschalten zwischen Offensive und Defensive einfordern.
  • Auf präzises Passspiel achten, damit die Angriffe wirksam werden.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Torschusstraining

Taktik

Taktik
Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter
Trainingsform
Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Trainingsort
Feld