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Raumorientierung mit 1 gegen 1
20 min
Fußball Übung

Raumorientierung mit 1 gegen 1

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Ein Feld von 20 x 20 Metern mit vier Hütchen abstecken. In der Mitte jeder Seite steht ein Minitor, daneben kennzeichnet je eine Kappe das Tor in einer eigenen Farbe.

Material: 4 Hütchen, 4 Kappen in vier Farben, 4 Minitore, Leibchen, Bälle.

Spieler: Ein Spieler wartet im Zentrum und trägt eine eigene Leibchenfarbe, vier Spieler stehen mit Ball neben den Minitoren und werden mit den Buchstaben A bis D gekennzeichnet. Der Trainer steht neben dem Feld.

Ablauf

  • Der Trainer ruft laut den Buchstaben eines der Außenspieler.
  • Der aufgerufene Spieler passt dem Zentrumsspieler den Ball zu und ruft zeitgleich eine der vier Torfarben.
  • Der Zentrumsspieler nimmt den Ball in Richtung des genannten Tores an, geht gegen den dort stehenden Spieler ins 1 gegen 1 und versucht zu punkten.
  • Nach dem Abschluss oder einem Ballverlust tauschen Zentrumsspieler und Passgeber die Positionen.

Wertung: Die erzielten Punkte werden mitgezählt, der Sieger darf der Gruppe eine Zusatzaufgabe stellen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • Der erste Ballkontakt soll sauber in Zielrichtung mitgenommen werden, dazu die Fußspitze hochziehen, um den Ball zu kontrollieren.
  • Unaufmerksamkeiten des Gegenspielers sollen ausgenutzt werden.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks

Taktik

Taktik
Spielerverhalten

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz Strafraum
Trainingsort
Feld Halle