Fußball Übung
Reaktion im 1 gegen 1
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein ca. 15 x 15 m großes Feld abstecken.
- In der Feldmitte vier farblich markierte Dribbeltore (z. B. Blau, Rot, Grün, Gelb) im Quadrat aufbauen.
- Spieler in 4 Paare einteilen.
- Jedes Paar wird einem Dribbeltor (Farbe) zugewiesen.
- Startpositionen:
- Spieler A (mit Ball): steht vor seinem farblich zugeordneten Tor.
- Spieler B (ohne Ball): steht vor dem Tor links daneben (aus Sicht des Spielers A).
Ablauf
- Der Trainer ruft eine Farbe auf (z. B. „Blau!“).
- Der ballführende Spieler dieser Farbe (z. B. Blau) dribbelt durch sein Tor (Blau) und versucht, das gegenüberliegende Dribbeltor (hier: Rot) zu durchdribbeln = 1 Punkt.
- Der Gegenspieler (Blau, der links vom Starttor steht) läuft durch das vor ihm liegende Tor (hier: Grün), um den Ballführenden abzufangen.
- Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, bekommt er einen Punkt.
- Danach: Ballwechsel und Rollen tauschen, nächste Runde.
Tipp
- 2 gegen 2: Zwei Spieler eines Tores spielen gemeinsam gegen zwei des gegenüberliegenden Tores (z. B. Blau gegen Rot).
→ Teamtaktik, Passspiel und Kommunikation werden trainiert.
- Wenig coachen, Spieler frei spielen lassen.
- Zu Finten und kreativen Dribblings ermutigen.
- Darauf achten, dass das Tempo hoch bleibt.
- Spieler regelmäßig die Tore bzw. Partner rotieren lassen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle