Reaktion und Schnelligkeit

Feld: Zwei rote und zwei gelbe Pylonen als Startpunkte, etwa acht bis zehn gelbe und vier rote Hütchen als Ball- und Mittellinie sowie zwei Minitore.

Material: 4 Pylonen, etwa 14 Hütchen und 2 Minitore.

Spieler: Es werden Paare gebildet.

Übung 1

• Zwei Spieler laufen von den Pylonen aus Richtung Mittellinie beziehungsweise Hütchenlinie.
• Spieler 1 versucht, entweder links oder rechts zuerst am Ball zu sein, um abzuschließen; dabei wechselt er mindestens ein- bis zweimal schnell die Richtung.
• Spieler 2 versucht, dieselbe Bewegung mitzumachen und eher am Ball zu sein.

Übung 2

• Wie Übung 1, jedoch berührt Spieler 1 die Pylonen in wechselnder Reihenfolge, und Spieler 2 macht es ihm gleich.