Fußball Übung
Reaktions-Duell
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
- Aufbau gemäß Abbildung:
- Zwei weiße Startkappen mit ca. 15 m Abstand zueinander aufstellen.
- Zwischen den Startkappen, in 5 m Abständen: je drei verschiedenfarbige Kappen (hier Orange, Gelb und Rot) antiparallel zueinander platzieren.
- Jeweils ein Minitor zwischen den beiden äußeren weißen Kappen aufstellen.
- Ein Ball mittig zwischen den mittleren farbigen Kappen platzieren.
- Spieler ohne Ball gleichmäßig hinter den beiden weißen Startkappen aufteilen.
- Maximal 3–4 Spieler pro Startseite für flüssigen Ablauf.
Ablauf
- Trainer ruft eine Farbe (z. B. „Rot“).
- Die jeweils ersten Spieler jeder Startreihe:
- Laufen um die genannte farbige Kappe auf ihrer Seite herum.
- Danach versuchen sie, den mittig liegenden Ball zu erreichen.
- Ziel: Den Ball schnell erobern und ins gegnerische Minitor schießen.
- Spieler, der zuerst am Ball ist, wird Angreifer, der andere verteidigt. Der Verteidiger wird nach der Balleroberung zum Angreifer.
Tipp
- Zunächst wenig coachen, freies Ausprobieren ermöglichen.
- Später Technik-Tipps geben:
- Finten, Körpertäuschung, Tempoveränderung, Abschluss unter Druck.
Variationen
- Statt zur genannten Farbe → zur entgegengesetzten Farbe laufen (Rot und Orange tauschen, Gelb bleibt).
- Punkte dürfen nur hinter dem Spieler stehendes Tor oder auf beide Tore erzielt werden.
- Ball nicht zentral sondern am Spielfeldrand platzieren (verringert Optionen des Angreifers).
- Teamwertung einführen.
- Zweifarbige Ansage → zusätzliche Entscheidungsanforderung.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle