Fußball Übung
(Reaktions)schnelligkeit mit Abschluss
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Acht Hütchen in vier Farben bilden zwei Quadrate; der Ball liegt etwa 15 Meter vor dem Tor.
Material: 8 Hütchen in 4 Farben, 1 Tor und mehrere Bälle.
Spieler: In der Mitte jedes Quadrats steht ein Spieler; dazu ein Torhüter.
Ablauf
- Der Trainer nennt eine Farbkombination, zum Beispiel Rot und Gelb.
- Die Spieler berühren die entsprechenden Hütchen in der angesagten Reihenfolge.
- Anschließend sprinten sie zum Ball.
- Der schnellere Spieler schließt mit dem zweiten Kontakt ab.
Tipp
- Den Körperschwerpunkt im Feld tief halten.
- Mit dem ersten Ballkontakt den Laufweg des Gegenspielers kreuzen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Dribbling Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Krafttraining Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld Halle