Fußball Übung
Reaktionsschnelligkeit mit Torschuß ohne Torwart
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 8 Hütchen in 3 verschiedenen Farben
• 1 Tor
• 2 Gruppen einteilen
• Pro Gruppe mindestens 1 Ball
Ablauf
Die Übung sollte als Wettbewerb ausgeführt werden.
Für jedes Team wird ein Hütchendreieck aufgebaut. Jeweils ein Spieler der Teams geht in das Dreieck.
Der Trainer gibt als Kommando eine Farbkombination vor (z.B. blau-gelb-rot). Die Spieler müssen dann in dieser Reihenfolge die Hütchen im Dreieck anlaufen und antippen.
Während des Laufes gibt der Trainer noch das Kommando "Rechts" oder "Links" und gibt damit die Torecke an, in die der direkte Torabschluß nach dem Sprint erfolgen muss.
Jeder Treffer ergibt einen Punkt. Der Spieler, dessen Ball zuerst in der angesagten Ecke landet, bekommt einen Zusatzpunkt.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Torschusstraining
Kondition
- Kondition
- Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Krafttraining Schnelligkeit
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Einzeltraining Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld Halle