Reaktionssprints
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
• 2x4 verschieden farbige Hütchen (aus den ersten 4 Hütchen ein Feld bilden und die restlichen 4 Hütchen vor dem Trainer positionieren)
• Leibchen
• Bälle
Ablauf
2 Spieler positionieren sich in der Feldmitte. Der Trainer hat 2 Hütchen entsprechend der Leibchenfarbe der beiden Spieler in der Hand.
Der Trainer hält eine oder zwei Kappen hoch. Außerdem zeigt der Trainer mit dem Fuß auf ein Hütchen auf dem Boden. Dorthin läuft der Spieler.
Hält der Trainer beide Hütchen hoch, laufen beide Spieler zu dem angezeigten Hütchen. Hält der Übungsleiter nur eine Farbe hoch, so läuft der angezeigte Spieler zu dem angezeigten Hütchen. Der andere Spieler läuft zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen.
Variationen
• mit Ball
• 2 Spieler jeder Farbe
• am Hütchen umdrehen und zurück zur Mitte
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Dribbling
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld