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Reaktionstorschuss mit Life-Kinetik
15 min
Fußball Übung

Reaktionstorschuss mit Life-Kinetik

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Organisation

Feld: 6 Hütchen als Dribbelstrecke gemäß Grafik aufstellen und am Ende 2 Minitore nebeneinander platzieren.

Material: 6 Hütchen, 2 Minitore, ausreichend Bälle bei Position A. Die Anzahl der Bälle richtet sich nach dem Leistungsstand.

Spieler: Mindestens zwei Spieler auf den Positionen A und B.

Ablauf

  • A passt flach und druckvoll auf B.
  • B geht entgegen, nimmt den Ball an und in der Bewegung mit.
  • B dribbelt durch die Hütchen.
  • Kurz vor dem letzten Hütchen ruft A links oder rechts.
  • B schließt auf das geforderte Tor ab.
  • Der Ablauf wird wiederholt, bis alle Bälle gespielt sind, danach werden die Aufgaben getauscht.

Positionswechsel: A geht auf die Position von B, B auf die Position von A.

Variationen:

  • Spieler A ersetzt das Rufen von links und rechts durch Farben, Zahlen oder Ländernamen.

Hinweis: Übungsidee von Mario Knigge.

Tipp

  • Druckvolle, genaue Pässe fordern.
  • Den gepassten Ball in der Bewegung mitnehmen lassen und auf enge Ballführung achten.
  • Im Slalomdribbling beidfüßig mit links und rechts arbeiten lassen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining Torschusstraining

Koordination

Koordination
Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Partnerübung
Positionstraining
Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
Übungsniveau
Mittel
Trainingsort
Feld Halle