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Reflexball
15 min
Fußball Übung

Reflexball

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Schlussteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler

Organisation

  • Ca. 5 Meter vor einem Tor werden 5 Bälle nebeneinander platziert.
  • 10–11 Meter vor dem Tor steht ein Spieler mit einem Ball.
  • Ein Torspieler steht im Tor.

Ablauf

  • Der Spieler mit Ball versucht die vor ihm liegenden Bälle abzuschießen, so dass ein getroffener Ball und im Idealfall auch der geschossene Ball in Richtung des Tors fliegen.
  • Der Torspieler steht auf der Linie und versucht die Bälle abzuwehren.
  • Nach jedem Schuss wird der geschossene Ball zurück auf seine Ausgangsposition gelegt.
  • Gespielt wird, bis alle 5 Bälle in Richtung Tor geflogen sind.
  • Dabei wird gezählt, wie viele Versuche der Schütze benötigt und wie viele Bälle im Tor gelandet sind (der geschossene Ball zählt immer mit).
  • Anschließend werden die erzielten Tore von den Versuchen abgezogen und die Punktzahl dem Torspieler gutgeschrieben.
  • Danach werden die Positionen getauscht.
  • Wer am Ende mehr Punkte erreicht, gewinnt das Spiel.

Tipp

  • Wenn 3 Spieler zur Verfügung stehen, können sich auch 2 Schützen abwechseln und gegeneinander spielen, sodass der Torspieler die neutrale Rolle einnimmt.
  • Der Schütze sollte versuchen, die Bälle präzise und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit zu schießen, um den Torspieler zu fordern.
  • Der Torspieler sollte sich aktiv bewegen und die Schüsse mit verschiedenen Techniken abwehren, um seine Chancen auf Punkte zu erhöhen.
  • Die Übung kann sowohl die Schussgenauigkeit des Schützen als auch die Reaktionsfähigkeit des Torspielers verbessern.

Autor: Eddie Plickat

Trainingsattribute

Technik

Technik
Torwarttechniken

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
15 min
Trainingsaufbau
Schlussteil
# Spieler
1 - 5 Spieler
# Torhüter
1 Torhüter 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
Trainingsform
Gruppentraining
Positionstraining
Torwarttraining
Übungsniveau
Mittel Schwer
Raumverhalten
Strafraum
Trainingsort
Feld Halle