Fußball Übung
Rondo: 4 gg 2 mit 3 Teams (Gegenpressing)
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Organisiere sechs Spieler in drei 2er-Teams, wobei zwei Teams gegen das dritte antreten (4 gegen 2).
- Markiere ein Spielfeld mit einer Größe von etwa 15 Metern.
- Platziere hinter einer Grund- und einer Außenlinie jeweils ein etwa 3 Meter großes Tor aus Hütchen.
Ablauf
- Das 4er-Team startet mit dem Ball und versucht, innerhalb des Spielfelds miteinander zu spielen.
- Das Hauptziel ist das Ballhalten, nicht das Erzielen eines Tores.
- Das 2er-Team hat die Aufgabe, den Ball zu erobern.
- Nach der Balleroberung versucht das 2er-Team so schnell wie möglich eines der beiden Hütchentore zu durchspielen.
- Das 4er-Team wiederum versucht, den Ball zurückzuerobern und den Torerfolg des Unterzahl-Teams zu verhindern.
- Das Spiel startet nach jedem Torerfolg oder Ballverlust von neuem.
Tipp
Die Übung kann auch auf neun Spieler erweitert werden, indem drei 3er-Teams auf einem größeren Spielfeld spielen.
Übungsidee von: Marc Fischer
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Trainingsort
- Feld