Fußball Übung
Sanduhrlauf
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Vier Kappen als Raute auslegen, der Abstand zwischen den Kappen beträgt etwa 15 Meter.
Material: 4 Kappen, Bälle.
Spieler: Jede Kappe wird mit einem Spieler besetzt, die Startkappe doppelt. Einer der beiden Startspieler hat den Ball. Bei Bedarf können auch die übrigen Kappen doppelt besetzt werden. Bei mehr als 5 Spielern kann ein zweiter Ball genutzt oder ein weiteres Feld aufgebaut werden.
Ablauf
- Der erste Spieler dribbelt aus der Startkappe nach rechts an und spielt den Ball zum wartenden Passempfänger an der rechten Kappe.
- Dieser nimmt den Ball kurz an, dribbelt an und spielt weiter zur gegenüberliegenden linken Kappe.
- Von dort läuft der Ball weiter zur oberen Kappe und von dieser zurück zur Startkappe, sodass sich die Passwege in der Mitte kreuzen.
- Jeder Passgeber läuft seinem Pass nach und besetzt die frei gewordene Kappe.
Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.
Tipp
- Die Passempfänger setzen sich kurz vor der Ballabgabe von ihrer Kappe ab und kommen dem Ball entgegen.
- Passgeber und Passempfänger sollen miteinander kommunizieren.
- Die Passgeber sollen scharfe Pässe in den Lauf spielen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 10 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld Halle