Schattendribbling

Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
# Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

• 4 Hütchen für den Feldaufbau
• bei mehr als 10 Spieler ein zweites Feld aufbauen

Ablauf

Zwei Spieler laufen/dribbeln hintereinander (Läufer/Dribbler und sein Schatten). Der vordere Spieler bestimmt Lauf-/Dribbelrichtung und Tempo. Der Spieler versucht, seinen "Schatten" durch Richtungswechsel abzuhängen. Nach 1-2 Minuten wechseln beide Spieler ihre Position.

Variationen

Täuschungen (Ausfallschritt, Übersteiger) ins Dribbling integrieren

Tipp

Coaching Points

• Immer wieder Tempo- und Richtungswechsel im Dribbling durchführen
• Beim Fintieren Körperschwerpunkt ausreichend verlagern

Trainingsattribute

Technik

Technik: Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks

Taktik

Taktik: Spielerverhalten

Kondition

Kondition: Fussballspezifische Ausdauer Grundlagen Ausdauer GAT

Koordination

Koordination: Beweglichkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe: U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 20 min
Trainingsaufbau: Aufwärmen Hauptteil
# Spieler: 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform: Gruppentraining Mannschaftstraining Partnerübung
Übungsniveau: Mittel
Trainingsort: Feld