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Schnelligkeit mit dem Ball
20 min
Fußball Übung

Schnelligkeit mit dem Ball

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: 16 Kegel bilden je Gruppe eine Achterschleife und einen Slalom; drei Hütchen markieren die Startpositionen.

Material: 16 Kegel, 3 Hütchen und je Gruppe ein Ball.

Spieler: Drei Gruppen.

Ablauf

  • Auf Kommando dribbelt der erste Spieler los und umdribbelt die ersten beiden Hütchen in einer Achterschleife.
  • Nach dem Slalom passt er zum Spieler am oberen Ende und übernimmt dessen Position.
  • Der Ballempfänger nimmt den Ball mit und dribbelt mit Tempo zum Starthütchen; dort übergibt er den Ball an den vordersten Spieler.
  • Wird ein Hütchen umgestoßen oder eine Abkürzung genommen, muss das Team von vorne beginnen.

Tipp

  • Beidfüßig trainieren.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Dribbling

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining Mannschaftstraining
Übungsniveau
Leicht
Trainingsort
Halle Feld