Fußball Übung
Schulung von Pressing
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Hütchen
- Leibchen in 3 Farben
- Bälle
- Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- Organisiere ein Spiel mit 4 Spielern pro Team in einem abgesteckten Feld. Team 1 und Team 2 agieren gegen Team 3.
- Die Überzahlmannschaft (Team 1 + Team 2) darf nur direkt spielen.
- Es gelten die 5:2 Regeln, wobei die Unterzahlmannschaft versucht, den Ball zu erobern.
- Berührt ein Spieler der Unterzahlmannschaft den Ball, muss die Mannschaft, die den Fehlpass gespielt hat, in die Mitte wechseln.
- Die Spielzeit beträgt 3 Minuten, gefolgt von einer aktiven Pause von ebenfalls 3 Minuten.
- Jede Mannschaft muss mindestens einmal in der Mitte spielen.
Tipp
- Nachdem alle Teams einmal in der Mitte waren, beginnt das erste Team erneut in der Mitte.
- Zähle die Balleroberungen in den einzelnen Durchgängen im Wettkampfmodus. Das Team mit den meisten Balleroberungen ist der Gesamtsieger.
Übungsidee von: Stefan Hassler
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld