Fußball Übung
Seitenwechsel + Torschuss
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Sechs Hütchen markieren die Positionen und Laufwege: je zwei auf beiden Außenbahnen an der Mittellinie und je eines auf beiden Seiten auf Höhe des Strafraums. Dazu ein Tor.
Material: 6 Hütchen, 1 Tor und mehrere Bälle.
Spieler: Die Spieler A und B auf den beiden Außenbahnen sowie ein Torhüter.
Ablauf
- Spieler A dribbelt zum ersten Hütchen; Spieler B startet gleichzeitig mit angepasster Laufgeschwindigkeit.
- Spieler A spielt einen Flugball in die Laufbahn von Spieler B.
- Spieler B nimmt ihn mit zur Torlinie, während Spieler A in den Torraum läuft.
- Spieler B flankt zu Spieler A, der direkt auf das Tor abschließt.
- Anschließend wechselt Spieler A auf Position B und Spieler B auf Position A.
Steigerung: Der Schwierigkeitsgrad wird an den Leistungsstand angepasst.
- Leicht: Flugball direkt auf den Spieler; er nimmt den Ball an und dann mit.
- Mittel: Flugball direkt zum Spieler; er nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt mit.
- Schwer: Flugball in den Lauf; der Ball wird direkt mitgenommen.
Tipp
Coaching Points
Variiere den Schwierigkeitsgrad der Übung abhängig vom Leistungsstand:
• Flugball direkt auf den Spieler. Ball annehmen und dann mitnehmen (leicht)
• Flugball direkt zum Spieler. Ball mit dem 1.Kontakt mitnehmen (mittel)
• Flugball in den Lauf und den Ball direkt mitnehmen (schwer)
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining
Taktik
- Taktik
- Flügelspiel/Flanken Spielverlagerung Spielzüge
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 1 Torhüter 2 Torhüter
- Trainingsform
- Partnerübung
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld