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Seitliches 1 gegen 1
20 min
Fußball Übung

Seitliches 1 gegen 1

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: 2 Minitore im Abstand von 20 Metern einander gegenüber aufstellen. Etwa 5 Meter vor jedem Tor bilden zwei Kappen ein seitliches Dribbeltor. Auf halber Strecke stehen im Abstand von 15 Metern 2 Startkappen einander gegenüber.

Material: 2 Startkappen, 4 Kappen für die Dribbeltore, 2 Minitore, Leibchen in zwei Farben, Bälle.

Spieler: Beide Startkappen werden mit je einem Spieler besetzt, einer von ihnen hat den Ball.

Ablauf

  • Der Spieler mit Ball spielt einen Druckpass zum Gegenüber und startet anschließend selbst ins Feld, um zu verteidigen.
  • Der Passempfänger versucht, durch eines der Dribbeltore zu gelangen und anschließend über ein Minitor zu punkten.
  • Der Verteidiger versucht, das zu verhindern, und darf bei Ballgewinn auf das gegenüberliegende Minitor abschließen.

Variationen:

  • Statt Druckpässen Flugbälle spielen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

  • Präzise Druckpässe entstehen, indem die Fußspitze des Passfußes hochgezogen wird und das Bein beim Pass durchschwingt.
  • Der Standfuß zeigt in Richtung der Anspielstation. Der Ball kann zuvor einen halben Meter angerollt werden, das schafft Spielnähe und erleichtert das Zielen.
  • Der Angreifer soll dem Ball entgegenkommen und sich durch Finten und anschließenden Richtungswechsel einen Vorteil verschaffen. Tempo ist entscheidend.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks

Taktik

Taktik
Spielerverhalten Umschaltspiel

Kondition

Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Schnelligkeit

Koordination

Koordination
Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Strafraum
Trainingsort
Feld Halle