Seitliches 1 gegen 1 Spielform

Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
Trainingsaufbau Schlussteil
# Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler

Organisation

Feld: Ein Feld von 20 x 15 Metern mit Hütchen abstecken. An den kürzeren Seiten stehen je 2 Minitore, 5 Meter davor wird jeweils eine Endzone markiert.

Material: Hütchen, 4 Minitore, Leibchen in zwei Farben, Bälle.

Spieler: Zwei Teams.

Ablauf

Die beiden Teams spielen gegeneinander.
Tore dürfen nur aus den Endzonen erzielt werden.
Nach einem Treffer müssen alle Spieler des erfolgreichen Teams bis auf den Torschützen um die gegnerischen Tore laufen und über die Mittelzone zurück ins Feld kommen.
Das andere Team darf das Spiel währenddessen normal fortsetzen.

Variationen:

Die Anzahl der Ballkontakte begrenzen.
Nur direkte Treffer zulassen.
Das Betreten der Endzone nur ohne Ball erlauben.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Tipp

In der Offensive Breite und Tiefe schaffen, die Spieler ohne Ball in Bewegung halten und sich in freien Räumen anbieten.
In der Defensive das Spiel um den Ballführenden verengen und die Gegenspieler in den Deckungsschatten stellen.
Nach einem Gegentor schnell umschalten und die kurzzeitige Überzahl ausnutzen.
Das Team, das zurücklaufen muss, soll sich beeilen, um in der Mittelzone wieder seitlich eingreifen zu können.

Trainingsattribute

Technik

Technik: Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining

Taktik

Taktik: Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl

Kondition

Kondition: Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination

Koordination: Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe: U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer: 35 min
Trainingsaufbau: Schlussteil
# Spieler: 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform: Mannschaftstraining Spielformen
Übungsniveau: Mittel
Raumverhalten: Strafraum
Trainingsort: Feld Halle