Fußball Übung
Seitliches 1 gegen 1 Spielform
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Feldgröße: 20 x 15 Meter.
- An den kürzeren Seiten jeweils 2 Minitore aufstellen.
- 5 Meter vor den Toren jeweils eine Endzone markieren.
- 2 Teams einteilen.
Ablauf
- Orange spielt gegen Gelb.
- Tore dürfen nur in den Endzonen erzielt werden.
- Nach einem Treffer müssen bis auf den Torschützen alle Spieler des Teams um die gegnerischen Tore laufen und über die Mittelzone zurück ins Feld kommen.
- Das andere Team kann das Spiel währenddessen normal fortsetzen.
Tipp
- Offensiv: Breite und Tiefe schaffen, passive Spieler in Bewegung halten, in freie Räume anbieten.
- Defensiv: Spiel um den ballführenden Spieler verengen, Gegenspieler in den Deckungsschatten stellen.
- Bei einem Gegentor schnell umschalten und die Überzahl ausnutzen.
- Das andere Team sollte sich beeilen und in der Mittelzone wieder seitlich angreifen können.
Variationen
- Kontaktzahl begrenzen.
- Nur direkte Treffer erlauben.
- Betreten der Endzone nur ohne Ball erlauben.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 35 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Übungsniveau
- Leicht Mittel
- Raumverhalten
- Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle