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Slalomlauf mit Zweikampf
20 min
Fußball Übung

Slalomlauf mit Zweikampf

  • Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
  • Trainingsaufbau Hauptteil
  • # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler

Organisation

Feld: Zwei Reihen mit je acht schräg gestellten Stangen im Abstand von etwa einem Meter; dahinter markieren Hütchen das Zweikampffeld mit zwei Minitoren.

Material: 16 Stangen, Hütchen, 2 Minitore und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei gleich große Gruppen, je eine an einer Stangenreihe.

Ablauf

Variante 1:

  • Die Spieler durchlaufen die Stangen im Slalom.
  • Der schnellere Spieler darf den Ball aus seinem Tor nehmen und versuchen, ihn in das gegnerische Tor zu passen.
  • Der andere Spieler versucht das im 1 gegen 1 zu verhindern.
  • Gewonnen hat die Gruppe, die als Erste alle Bälle in das gegnerische Tor gepasst hat.

Variante 2: Wie Variante 1, jedoch durchlaufen die Spieler die Stangen zurück und sprinten anschließend zum Zweikampffeld.

Tipp

  • So eng wie möglich an den Stangen vorbeilaufen.
  • Im Zweikampf Finten einfordern.
  • Der Verteidiger konzentriert sich auf den Ball.
  • Mit Finte und Tempowechsel am Gegenspieler vorbeigehen.
  • Die Aktion zügig zu Ende bringen.

Trainingsattribute

Technik

Technik
Ballkontrolle Dribbling

Taktik

Taktik
Spielerverhalten

Kondition

Kondition
Fussballspezifische Ausdauer Schnelligkeit

Trainingsorganisation

Altersstufe
U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
Dauer
20 min
Trainingsaufbau
Hauptteil
# Spieler
1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Trainingsort
Feld