Fußball Übung
Spiel 4:4 + 2 Joker
- Altersstufe U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Aufbau siehe Abbildung
Ablauf
- Das Spielfeld ist eng gestaltet (4:4 mit Joker, je nach Spieleranzahl).
- Andere Mannschaften teilen sich links und rechts von jedem Tor auf. Die Aufteilung kann je nach Spieleranzahl auch seitlich erfolgen.
- Das Spiel läuft auf zwei Tore. Die Spieldauer beträgt 2 Minuten. Je nach Anzahl der Teams kann ein vollständiger Wechsel erfolgen oder eine Mannschaft bleibt auf dem Platz.
Tipp
- Vermeide hohe Pässe, um die Kontrolle und das Kurzpassspiel zu fördern.
- Beschränke die Anzahl der Ballkontakte, um das Spieltempo zu erhöhen.
- Ermutige zu vielen Torschüssen, um die Offensive zu fördern.
- Fokussiere auf das Kurzpassspiel und den schnellen Ballwechsel.
- Betone das Passen in die Tiefe, um gefährliche Torchancen zu schaffen.
Übungsidee von: Manuel Hammerle
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Finten/Tricks Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 30 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter 3 Torhüter 3+ Torhüter
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Feld