Fußball Übung
Spiel auf 4 Dribbeltore
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
Feld aufbauen:
- Markiere ein Spielfeld von etwa 20 x 20 bis 30 x 30 Metern.
- Platziere auf jeder Seite des Feldes ein Dribbeltor (insgesamt 4 Stangentore) mit einer Breite von ca. 3 Metern.
- Teile die Spieler in zwei Teams von jeweils 4-6 Spielern ein. Es kann auch ein fliegender Wechsel erfolgen.
- Jedes Team trägt unterschiedliche Leibchen, um die Zugehörigkeit zu kennzeichnen.
- Benötigt wird ein Ball.
Ablauf
Freies Spiel:
- Die beiden Teams spielen im Modus 4 gegen 4 (bzw. 6 gegen 6) auf die Dribbeltore.
- Um ein Tor zu erzielen, muss ein Spieler das jeweilige Dribbeltor durchdribbeln.
- Die Verwendung von Torhütern ist nicht erlaubt.
Tipp
- Dribble auf den fußfernen Fuß des Gegners.
- Im 1-gegen-1: Tempo halten und Richtungswechsel durchführen.
- Nach dem Richtungswechsel soll eine schnelle Beschleunigung erfolgen.
- Spieler sollten den Blick vom Ball lösen, um das Spielfeld besser wahrzunehmen.
Übungsidee von: Björn Pfeiffer
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19
- Dauer
- 15 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld