Fußball Übung
Spiel auf Ballbesitz im 5 gegen 5 (+1)
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Aufwärmen, Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Hütchen bilden acht Quadrate mit einer zentralen Zone.
Material: Hütchen und mehrere Bälle.
Spieler: Zwei Teams zu je fünf Spielern sowie ein neutraler Spieler in der zentralen Zone.
Ablauf
- Die beiden Mannschaften spielen im 5 gegen 5 auf Ballbesitz.
- Der neutrale Spieler steht als Anspielstation in der zentralen Zone und spielt mit der ballführenden Mannschaft.
- Der neutrale Spieler hat nur einen Ballkontakt, die übrigen Spieler zwei.
Variationen:
- Bei mehr oder weniger Spielern die Feldgröße anpassen.
- Die Mannschaft, die zehn Pässe in Folge schafft, erhält einen Punkt.
Tipp
- Der neutrale Spieler erkennt die möglichen Passoptionen, bevor er den Ball erhält.
- Die Übung verlangt eine hohe Passqualität mit guter Schärfe und gutem Timing.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Passtraining
Taktik
- Taktik
- Pressing Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Aufwärmen Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining
- Übungsniveau
- Leicht
- Trainingsort
- Feld