Fußball Übung
Spiel über Kreuz
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil
- # Spieler 10-15 Spieler, 16-22+ Spieler
Organisation
- Ein 30 mal 20 Meter großes Feld aufbauen.
- An den langen Seiten jeweils 2 Minitore und an den kurzen Seiten jeweils ein Kleinfeld- oder Großfeldtor aufstellen.
- Vier Teams einteilen und zwei Torspieler bestimmen.
Ablauf
- Die vier Mannschaften spielen auf demselben Feld in zwei unterschiedlichen Spielrichtungen.
- Jedes Team verteidigt seine eigene Seite und greift die gegenüberliegende Seite an. In der dargestellten Abbildung spielt Orange gegen Gelb auf die großen Tore und Blau gegen Grün auf die Minitore.
- Die Teams spielen gleichzeitig in beide Richtungen.
- Die Spieler sollten mit und ohne Ballbesitz den Kopf oben halten, um das Spielfeld zu überblicken.
- Sie sollten in die freien Räume spielen, um Überlagerungen der Zonen zu vermeiden.
- Jeweils nach 5 Minuten die Teams tauschen, sodass z.B. danach Orange gegen Grün auf die großen Tore spielt usw.
Tipp
- Die Spieler sollten sich bewusst sein, welches Tor sie angreifen und welche Seite sie verteidigen.
- Die Kommunikation zwischen den Spielern ist entscheidend, um die Richtung des Spiels und die Verteidigungsstrategie anzupassen.
- Das schnelle Umschalten von Angriff auf Verteidigung und umgekehrt ist von großer Bedeutung.
- Eine gute Raumabdeckung und Abstimmung innerhalb der Teams ist wichtig, um effektiv zu verteidigen und Angriffe aufzubauen.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Passtraining Torschusstraining Torwarttechniken
Taktik
- Taktik
- Pressing Spielerverhalten
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Fussballspezifische Ausdauer
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit Neuroathletiktraining
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil
- # Spieler
- 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- # Torhüter
- 2 Torhüter
- Trainingsform
- Spielformen
- Positionstraining
- Abwehrtraining Mittelfeldtraining Stürmertraining Torwarttraining
- Übungsniveau
- Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz
- Trainingsort
- Feld