Fußball Übung
Spielform: 1 gegen 1
- Altersstufe U6 - U13, U14 - U19, Herren / Damen
- Trainingsaufbau Hauptteil, Schlussteil
- # Spieler 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, 10-15 Spieler
Organisation
Feld: Hütchen begrenzen das Spielfeld; an den Enden stehen zwei Minitore.
Material: 2 Minitore, Hütchen und mindestens ein Ball — je mehr, desto besser, falls Bälle neben das Tor gehen.
Spieler: Zwei Mannschaften.
Ablauf
- Spieler 1 eröffnet mit einem Pass zu Spieler 2.
- Spieler 2 nimmt den Ball in den Lauf an und versucht als Stürmer, gegen den Abwehrspieler — Spieler 1 — ein Tor zu erzielen. Bei Ballgewinn kann auch Spieler 1 ein Tor erzielen.
- Erzielt ein Spieler ein Tor, rückt beim gegnerischen Team ein zweiter Spieler ins Feld, sodass ein Überzahlspiel entsteht.
- Erzielt die Überzahlmannschaft ein Tor, verlässt der erste Spieler den Platz und beim anderen Team kommt ein Spieler hinzu.
- Geht der Ball ins Tor- oder Seitenaus, beginnt die Übung wieder mit einem Auftaktpass im 1 gegen 1.
Tipp
- Die Verteidiger sollen die Distanz zum Angreifer sofort verkürzen.
- Bei Unterzahl zurückziehen und den Raum vor dem Tor verteidigen.
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballkontrolle Dribbling
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel Unterzahl / Überzahl
Kondition
- Kondition
- Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13 U14 - U19 Herren / Damen
- Dauer
- 20 min
- Trainingsaufbau
- Hauptteil Schlussteil
- # Spieler
- 1 - 5 Spieler 6 - 9 Spieler 10-15 Spieler 16-22+ Spieler
- Trainingsform
- Gruppentraining Mannschaftstraining
- Übungsniveau
- Mittel
- Trainingsort
- Halle Feld